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  • Vanessa Bonnamy

La sophrologie une alliée précieuse pour améliorer le sommeil


Les exercices de respiration, les visualisations positives, les rituels avant le coucher, sont autant de techniques facilitant votre sommeil ! la sophrologie vous apprend à utiliser ces techniques pour favoriser votre endormissement et améliorer la qualité de celui-ci ! en savoir plus avec cet extrait

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