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  • Vanessa Bonnamy

Comment conserver les bienfaits de vos vacances ?


Enfin les vacances ! nous sommes nombreux à attendre avec impatience nos vacances, pour nous reposer, nous ressourcer, profiter pour prendre le temps tout simplement. Mais malheureusement les vacances ont une fin. Et parfois le retour à la réalité est difficile. Alors une astuce afin que tous les bénéfices de vos super vacances durent dans le temps ! Pendant que vous êtes agréablement allongés sur la plage par exemple, concentrez-vous quelques minutes et sentez la chaleur du sable sur votre peau... la sensation du soleil... le bruit des vagues... ces odeurs maritimes qui vous chatouillent les narines...si vous êtes à la montagne, graver l'image de ces montagnes dans votre esprit, la sensation du vent, les senteurs de toutes ces fleurs. Quelque soit votre destination, prenez le temps de graver dans votre esprit toutes ces sensations de bien être, relaxantes, écoutez votre corps accumuler cette énergie positive, ressentez pleinement le moment pour ne pas l'oublier ! et pendant que vous êtes en train de graver dans votre mémoire ces impressions, connectez ces sensations agréables avec un geste précis. Cela peut être faire pression entre le pouce et l'index, ou bien toucher votre poignet. Il s'agit ici de faire une association dans votre esprit ! A chaque fois que vous voulez enregistrer ces moments agréables, associez le geste ! faites-le, le plus souvent possible afin que les sensations agrébales arrivent quasi automatiquement ! puis une fois que vous serez rentrés chez vous, et que vous devrez reprendre votre quotidien et que vous sentirez les effets de vos vacances se dissiper, alors fermez les yeux et faites le geste qui vous connectera directement à ces souvenirs gravés dans votre esprit. Et là retournez dans votre lieu de vacances et rappelez à votre corps toutes ces sensations positives qu'il a ressenti à ce moment, pour que vous puissiez les revivre là maintenant ! Et profitez à nouveau...


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