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La sophrologie une alliée précieuse pour améliorer le sommeil

Les exercices de respiration, les visualisations positives, les rituels avant le coucher, sont autant de techniques facilitant votre sommeil ! la sophrologie vous apprend à utiliser ces techniques pour favoriser votre endormissement et améliorer la qualité de celui-ci ! en savoir plus avec cet extrait #sophrologie #sommeil #endormissement #réveil #calme

L'hypnose pour mieux dormir

La sophrologie et l'hypnose sont des techniques qui permettent de régler les troubles du sommeil. Tandis que la première va joindre le corps et l'esprit pour vous aider à bien dormir, l'hypnose elle, se reposera sur un travail inconscient permettant de dévérouiller certains blocages et programmer un sommeil idéal ! Lien vers l'article de Femme actuelle #hypnose #dormir #sommeil