Hypnothérapeute    Sophrologue
Vanessa Bonnamy

Le burn out professionnel est aujourd'hui mieux connu et reconnu ! Il serait même question qu'il puisse être reconnu comme maladie professionnelle ! Mais il faut savoir que ce symptôme existe aussi pour les parents. Les causes sont identiques. Le parent s'investit pleinement dans la relation avec son enfant. Il se fixe des objectifs personnels importants pour réussir à éduquer son enfant selon ses valeurs et principes. Il passe beaucoup de temps avec lui. Il se peut que le p

Pour commencer vous allez réapprendre à respirer. C'est une fonction que nous pensons anodine, sauf qu'elle règle notre état intérieur. Bien respirer permet d'améliorer l'oxygénation de votre corps, favorise une bien meilleure concentration et vous donne la possibilité de contrôler vos émotions. Ensuite le sophrologue vous fera faire quelques mouvements légers, en contractant et relâchant les muscles de votre corps. Pourquoi ? parce que de cette manière vous prenez conscience

Les sportifs de haut niveau aujourd'hui sont accompagnés par des sophrologues qui les préparent mentalement aux compétitions. Améliorer la concentration, rester calme et serein le jour J ! se préparer à effectuer le geste juste ! parfaire sa respiration pour augmenter ses capacités physiques et surtout avoir un mental de gagnant ! pour en savoir encore plus, lisez cet article... #sophrologie #compétitionsportive #compétition #préparationmentale #préparationphysique #sport #co

Se préparer à la naissance avec la sophrologie ! La grossesse est un moment unique et intense dans la vie dont il faut prendre soin. La sophrologie, alliant des techniques de respiration et de concentration mentale, elle permet aux mamans d'accéder à des instants privilégiés de détente et de sérénité. Les exercices de respiration permettront une meilleure oxygénation du corps. Les visualisations permettront de gérer au mieux toutes les émotions qu'une future maman peut ressen

Les exercices de respiration, les visualisations positives, les rituels avant le coucher, sont autant de techniques facilitant votre sommeil ! la sophrologie vous apprend à utiliser ces techniques pour favoriser votre endormissement et améliorer la qualité de celui-ci ! en savoir plus avec cet extrait #sophrologie #sommeil #endormissement #réveil #calme